Разработчики программы After Effects вырезали формат mp4 из модуля рендеринга, начиная с 2013 года.
Раньше можно было этот формат восстановить в модуль рендеринга.
Но начиная с 2015 года это стало невозможно.
Так как установленные в программе по умолчанию форматы и кодеки меня абсолютно не устраивают, то я начал искать пути решения данной проблемы.
В интернете я нашел, скачал и установил себе на компьютер в программу After Effects и программу Premiere Pro несколько хороших и главное бесплатных кодеков. Которые дают очень хорошие результаты.
Это кодеки Lagarith,xvid и x264. Которые работают с форматом AVI.
С результатами моих поисков Вы можете ознакомиться в данном ролике.
Приятного просмотра.

Скачать проверенные установщики кодеков на моем Яндекс диске. Скачиваете, запускаете установщик. Кликаете везде “Ок” и кодек сам встанет во все программы Adobe на Вашем компьютере. Там еще много интересного.

https://yadi.sk/d/2yStKsUy3NoPa3