Доктор Петрик. Что надо есть, чтобы наладить сон

Люди с нарушением сна часто делают свой выбор в сторону неправильной и нездоровой пищи. Между тем, оказывается, пища влияет на качество сна. Вредная пища ухудшает качество сна, а плохое качество сна вызвает нарушение пищевых предпочтений в сторону вредной пищи. Таким образом замыкается порочный круг.