Наш Telegram канал
Сон — естественное физиологическое состояние, противоположное состоянию бодрствования, характеризующееся пониженной реакцией на окружающий мир, присущee млекопитающим, птицам, рыбам и некоторым другим животным, в том числе насекомым.
С. Савельев Сколько должен спать человек
Опубликована статья с результатами исследования продолжительности сна групп приматов. Были исследованы около 30 видов приматов и оказалось, что сон у них может продолжаться от пятнадцати до девяти часов.
С. Савельев Третий глаз и сон
Если мы посмотрим на наших предков далеких и близких, то мы вдруг увидим, что обыкновенная ящерица которая скачет на дачных участках. если к ней хорошо присмотреться, а лучше еще и в хорошую лупу, то мы увидим у нее на макушке есть еще один глаз
С. Савельев Суточные ритмы. Песок в эпифизе
Эпифиз после нашего рождения, хотя он и начинает работать еще до рождения. В мозгах умерших младенцев при вскрытии находят песок который скрипит под ножом патологоанатома как у стариков. Эпифиз работает на износ регулируя суточные ритмы.
Недосып. Нехватка сна. Ночные смены. Поздно ложусь. Вредно ли всё это
Для большинства из нас норма по сну в пределах 7 или 8 часов в сутки. Но это не предел. Индивидуальная норма по сну для разных людей может колебаться от 4 до 12 часов в сутки. Так что у каждого человека свои нормы.
Как ПРИРОДНО наладить СОН. Мелатонин без таблеток
Не играйте с мелатонином!!! Какой смысл пить таблетки и читать с гаджета ночью или смотретьТВ . Синее излучение блокирует выработку гормона сна. Это как давить на газ и тормоз одновременно.
С. Савельев Эпифиз и сон
Профессор Сергей Савельев. Действительно с возрастом не только наступает маразм. Кстати он не наступает к людей которые занимаются интеллектуальной деятельностью. Но сон укорачивается. Потому что эпифиз, это такая небольшая железа....
На каком боку спать лучше всего для сердца
Существует много мифов о том, что спать на левом боку не очень полезно для сердца. Это стопроцентнейший миф. Это абсолютная неправда. Важно не то на каком боку вы спите, главное чтобы вам было комфортно.......
С. Савельев Как лучше спать
Профессор Сергей Савельев. Люди спрашивают как успокоить напряженный мозг перед сном. Такие вещи лечатся очень простым способом. Дело в том, что у нас в мозге есть такая маленькая штучка, называется эпифиз. И вот днем этот орган вырабатывает серотонин....
Доктор Петрик. Что надо есть, чтобы наладить сон
Люди с нарушением сна часто делают свой выбор в сторону неправильной и нездоровой пищи. Между тем, оказывается, пища влияет на качество сна. Вредная пища ухудшает качество сна, а плохое качество сна вызвает нарушение пищевых предпочтений в сторону вредной пищи. Таким образом замыкается порочный круг.
Как сновидения влияют на наше здоровье
Хочу поговорить о таком загадочным явлением, как сновидения. И о всем, что связано со сном. И как это все влияет на нашу сосудистую систему и здоровье в целом. Раньше я была уверена, что сон нам нужен для того , чтобы наш мозг мог отдохнуть.....
С Савельев Сон Если отключить мозг
Мозг это такая гадость, которая никогда не отдыхает. Просто когда человек спит у него, как говорят психологи, нет ведущей доминантности. На самом деле нет серьезного раздражения и вы не можете контролировать работу мозга.
Сны из прошлого и будущего
Что такое сон? Зачем мы треть жизни проводим в кровати с периодическим просмотром того-или иного сюжета - от блокбастера до фильма ужасов? Как это ни странно, в век беспилотников и искусственного интеллекта наука знает об этом совсем мало.